Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Art und Weise aufmerksam zu sein: gegenwärtig und ohne zu bewerten (Jon Kabat-Zinn).
Auch wenn Achtsamkeit gerade in den letzten Jahren zunehmend zu einem Modewort geworden ist, so ist doch die Bedeutung von Achtsamkeit für unser Leben, unsere Spiritualität und für den klinischen Kontext dadurch nicht abgeschwächt, sondern eher relevanter geworden.
Die Praxis der Achtsamkeit selbst hat eine über 2500 Jahre alte Tradition. In den 90er Jahren wurde Achtsamkeit durch Prof. Jon Kabat-Zinn erstmals für den klinischen Kontext nutzbar gemacht. Mehrere Studien zu verschieden Krankeitsbildern (Ängste, Krebserkrankungen, chronische Schmerzen) weisen die Wirksamkeit von Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) oder auch "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" nach. Bei dem Ansatz geht es neben der Linderung von bzw. des Umgangs mit einer ganzen Reihe von Beschwerden auch um die Möglichkeit in unserer schnelllebigen, modernen Zeit sinnerfüllt zu leben.
Mittlerweile gibt es einige spezifischere Adaptationen des Originalkonzeptes; die prominenteste unter ihnen ist die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT).